[...] naturalnych tylko, a sam piszesz ze to malo. Biegam po silce, bo prowadze bardzo nie uregulowany tryb zycia. Niestety. Wiem, ze to zle ale niewiele moge z tym zrobic. W tygodniu zarywam 3,4 noce. Czesto w innych miastach czyli w ciagu dnia przemieszczam sie autem lub pociagiem po calej polsce. NIe daje rady w takie dni biegac, nie znam terenow, [...]
DZIEŃ 10 Dziś odpuściłem rower i trening nóg bo troche im dałem w kość w ostatnie dni Dieta: 1)omlet z 2 jajek z szynka pomidorem i cebula 2)bułka biała z serem i cebulą 3) flaki wołowe z biała bułka 4) kawałek pieczeni 5)odżywka białkowa 6) 2 piwa Okocim Palone:) 7) kanapka znów niestety białe pieczywo z serkiem i kurczakiem w sosie pomidorowym [...]
Przez 8 dni zawaliłem diete i trening:( Za dużo złego żarcia za duzo alkoholu. Tylko 3 razy na siłowni od dziś wróciłem do tego co zacząłem mam nadzieje że nadrobie zaległości Od jutro znów regularne wpisy z rozpiskami mam nadzieje na jakieś rady bo narazie mało kto pisze:)
"surówki w sklepach typu lewiatan, biedronka stoją po parę dni w plastiku, a jeżeli są takie "nakładane" to podlewają je octem by jakoś wyglądały, więc lepiej zrobić swoje. " Nie wiem jak to jest w innych sklepach, ale w Piotrze i Pawle gdzie kupuję pracowała znajoma przez jakiś czas i surówki były kupowane codziennie świeże [...]
Mnie ciekawi, czy w związku z tym że po kilkunastu dniach stężenie zaczyna spadać, a bijesz bardzo rzadko, to czy w okolicach ostatnich dni 2giego tygodnia nie zaczynasz czuć tego "zjazdu" stężenia? A tak generalnie to mam podobnie jak Ty, nie interesi mnie jakiś wielki przyrost, ale własnie coś ala lekki "szlif" tego co mam, [...]
pig kiler propek mogl by sie sprawdzic , ja zchodzilem zdlugo z cyklu walac propka co 3 i na koncu co 4 dni efekt byl taki ze nie potrzebowalem clomidu zadnych spadkow i pala stala zaraz po cyklu lepiej jak kiedy kolwiek
Obecnie jadę na 500 mg mixa co 17 dni (poszło już dwa takie strzały), oprócz tego jutro zaczynam 4 tydz. danabolu balkana 1-5 30 mg ed. Jak na razie waga +7 kg. I zaznaczam, że już po pierwszym strzale mixa poczułem dużą różnicę. Planuję tak pociągnąć co najmniej pół roku. Gdzieś w okolicach lutego-marca powtórzę metkę (może 40 mg ed). Potem 3 [...]
Katar nieleczony przechodzi w siedem dni, leczony w tydzien cos w tym jest Ale i tak polecam jakies srodki oparte na mentolu - Vick Vapo RUb czy jakies podobne pozdrawiam krates
[...] Po tussi o wiele łatwiej robiło mi się aeroby, na treningu siłowym też większe ciężary szły w ruch, ale to chyba bardziej kwestia psychiki, bo już syropku nie jem, a obciążenia zostały te same. Teraz właśnie kilka dni temu skończyło mi się zarówno TSE, jak i tussi, i zastanawiam się, czy kupować następne opakowania. Zdjęć tyłeczka nie będzie.
[...] Od 2 lat z przerwami 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
o kurva :D czlowieku zaraz Cie tu wszyscy zjada :] ty robisz cykl z omki na 8 - 16 dni 10 - 20 dni ? :D o conajmniej 1/3 za krotki ... tak to jest jak chlopak mysle ze jak kupic 10 strzalow omki to bedzie wielki ;d i jeszcze przy dawkowaniu E2D . nie wierze
Jak dla mnie za duzo kombinujesz bil bym normalnie 125 mg co 4 dni i sprawdzal poziom testa, hcg dal bym co miesiac 5000 jm podzielone na 3 inj do kazdej inj testa 0.5 exe i pilnowal e2 w gornych widelkach lub nawet te 10 oczek nad prl w srodku widelek w czasie podawania hcg w 2 inj z 3 dodstkowa tab exe po 2 miesiacach ew korekta dawek A ogolnie [...]
[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]
[...] 4.staz 1,5 r 5. Cel cyklu przyrost masy mięśniowej 6.Stosowane wczesniej suple. Monohydrat Kreatyny oraz CM3 7.Spalaczy nie stosowałem Ilość DNi wolnych od kreatyny jakies 90 dni Jezli chodzi o sumke na cyk to wydałbym do 100 zł na jakoms np kreatyne reszte hajsu to jakaś w miare dietka...:) Zmieniony przez - Berlo_NBA w dniu 2009-04-24 22:38:17
[...] więc o takich używkach jak amfetamina ito substancjach zabronionych zapomnij, tzreba się przyjzeć jak wygląda Twój dzień, czy masz problemy ze snem, czy spisz odpowiednią ilość godzin, jak się odżywiasz, czy wyniki badań morfologia, hormony itp są w normie, czy coś trenujesz jak intenywnie, taka przyczyna może mieć wiele składowych które [...]
[...] już wcześniej suplementy duzo tego bylo, teraz bcaa/preworkout, witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - black bombs tylko 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa, preworkout, witaminy itp 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie biore kreatyny, ale bede musial dokupic 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
[...] reagują napadami paniki, inni czują ciągły wyrzut adrenaliny, niepokój, brak możliwości zaśnięcia. Miałem dwa epizody bezsenności w życiu i oba na mk, pierwszy trwał pełne 7 dni i pojawił się po ponad roku na mk drugi trwał 4 dni i pojawił się już po 3 miesiąch więc wiem, że mk nie dla mnie. U ciebie powodem też zapewne jest mk z tym, że dziwne, [...]
Co do zmian w pracy to mam pewne rozwiazanie. Moznaby zalozyc te 3 czy 4 dni treningowe w tygodniu i pod to ulozyc diete. Posilki nie bylyby szufladkowane jako sniadanie itp, tylko posilek I, posilek II itp. W zaleznosci od tego, kiedy moja mama jedzie do pracy, to o takiej godzinie robi trening, a jak wiadomo posilek przedtreningowy nieco sie [...]
Ad 1. Trenuje juz 2 miesiące nie miałem stałego planu, odstępy jakieś 3-44 dni, lecz z początku robiłem ATC starałem się, Ad 2. -).Trenowałem ATC starałem się bicepsy, tricepsy, przedramie przede wszystkim, plecy i klatka, -). Robiłem pomki w podporze tzn: ręcę na wdwóch taboretach i nogi też na taborecie, potem hantelkiem 5kg na bizepsy, różne [...]
[...] lub mc na prostych nogach? Dzielisz rece na bic i tric. Przod- tyl. A nogi nie? Trening pod siebie ok. Tez tak robie, co nie podoba sie wszystkim i nie musi z reszta-czyt 4 dni raz po raz(swoja droga dzieki za uwagi w tamtym poscie) ale pamietaj ze wszystko musisz robic z glowa. Inaczej bedziesz wygladac jak niejeden idiota, ktory ma gore jak [...]
Małgosia się ujawnia ;-)
